就在两天前，王建安在最后一跳中做出惊人的逆转，为中国赢得了第一枚世界跳远金牌。25岁的内向小伙已经开始东山再起，总结自己在第一跳夺冠上的不足。
“在你取得了一个好的结果之后，你应该对你现在需要做的事情保持乐观。我认为这一点尤为重要。”王建安是这样说的，也是这样做的。忘记成绩，隐藏梦想，扎扎实实走好当下的每一步。
东京之后就不谈目标了
当地时间16日，王建安在俄勒冈州世界锦标赛男子跳远比赛中，以最后一跳8.36米的成绩获得金牌。赛后采访，他激动的时候说的最多的话就是“在东京，我摔了一大跤。”
在北京时间19日接受新华社视频采访时，王建安解释了这句话的来龙去脉。东京奥运备战周期，他跳出了2018年8.47米的个人最好成绩，追平全国纪录。2019年多哈世锦赛获得第六名，2020年以8.36米的赛季最好成绩排名世界第一。他对东京奥运会的成功充满期待。
“如果你问我那段时间东京奥运会的目标是什么，我肯定会说我是冲着奖牌甚至金牌去的。”王建安说，“但是在东京奥运会上，心理压力和任务压力可能会比较大，没有把握住机会。”
在东京，王建安在资格赛中跳出7.81米，无缘决赛。知道他16岁以下第一次参加国内比赛，和十项全能比跳远成绩是7.80米。
“所以东京奥运会后，我基本不给自己定什么目标。不是不敢承担，不敢面对，而是我觉得最重要的是一步一个脚印的走，一步一个脚印的练。希望继续提高技能，稳步前进，调整心态，戒骄戒躁。把这个说清楚了，就闷着头干吧。”
教练调整技术
赢得世界冠军后，王建安冲到场边，拥抱了他的外教兰道·亨丁顿。在团队里，大家都喜欢叫这个脾气好的美国老头“兰迪”。
“在东京的赛前训练中，我也出现了与教练组包括教练的合作和沟通的问题。所以奥运会之后，我给自己定了一个规矩。不管教练说什么，我都会照他说的做。从今年冬训开始，所有的训练计划、训练方向，以及技术上的改进和调整，我都以非常积极的态度去面对。”王建安说。
“我之前的技术特点是起跳角度很好，但是水平速度损失太大。今年整体是通过技术调整减少水平速度损失。”
王建安说:“比赛结束后，我和教练进行了第二轮谈话，并观看了最后一跳的录像。那一跳的整个助跑和起跳衔接都很好，也算是发挥了我们在训练中想要的水平和想要提高的东西。但是一些小细节，包括航拍技术和落地，也有一些小瑕疵。如果你能在这方面做得更好，也许跳跃会更远。这些也是以后要慢慢打磨的。”
积累财富，打造金牌。
从2012年开始代表江苏田径队征战国内赛场，王家门用了十几年才成为世界冠军。除了自身努力、心态成熟等内在因素外，“走出去，请进来”的发展战略、国家队的综合保障、省队的支持也是重要的外在驱动因素。
王建安说，“我认为我们赶上了一个非常好的时代。从2013年开始，田协组建了以李金哲为主体的跳远国家队，聘请了外教兰迪，这也是我们非常幸运的事情。这几年，尤其是2015、2016年，包括李金哲、黄昌洲、高兴龙、张耀光，我们这群人一起训练的氛围和效果都很好，大家在比赛训练中可以互相促进。”
“事实上，我们在2013年和2015年的世锦赛上都有冲击金牌的实力，但可能在一些细节上出现了一些问题，我们与金牌失之交臂，但幸运的是，我们在北京世锦赛上也保住了奖牌。”王建安说。2015年北京世锦赛，正是他创造了历史，获得了第三名，为中国队获得了第一枚世锦赛跳远奖牌。
“2017年和2019年两届世锦赛，其实我们都有冲击奖牌的实力。这枚金牌也是对我和兰迪这么多年训练的肯定。这段时间训练很系统，我们的合作也很愉快，所以我觉得这块金牌是实至名归的。”
战胜伤病，迎接挑战。
十年的职业生涯对王建安来说并不平坦。在2016年里约奥运会和2017年全运会后，他的左右膝盖进行了两次膝关节手术。每次手术后，康复期三四个月不训练。他承认那段时间真的很迷茫，心理上和生理上都很难过。
“当时因为在国家队，得到了专业的保障和康复训练，两次手术就能达到最好的效果，所以很感激。”王建安说，“现在膝盖有时会感到僵硬，或者突然响起来。肯定不能和原来比，但是训练起来没有问题。”
展望未来，王建安仍然不想过多谈论目标和梦想，而是强调自己继续奋斗的信念。
“我觉得真正的巅峰不是看我能跳多远，也不是看我能取得什么成就。现在，对我来说最重要的是坚持自己的信仰，永远站在田径场上。我一定会在巅峰努力。至于具体成绩，我说不清楚，但我会一直在田径赛场上努力。”他说，“暂时的计划是在2025年之前保持高水平，继续为国家和省队争光。我有这个信心。”
制片人:徐继仁、刘康
制片人:周杰、段仙菊、薛建英
协调人:、刘兆全、吴俊宽、陆
编辑:刘宁、于思慧、郑智
声明：以上内容为本网站转自其它媒体，相关信息仅为传递更多企业信息之目的，不代表本网观点，亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。投资有风险，需谨慎。
